廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
『全裸入鏡，大吃冰淇淋』
擁有天使臉孔魔鬼身材的安妮，美胸翹臀的好身材不必多說，除了最滿意的胸形，為了這本寫真，準備醞釀許久，積極運動健身及嚴格控制飲食，苦練腹肌曲線終於現身，皮膚身材也變得光滑緊實，不設限的火辣尺度，最真實的安妮性感，讓你一次看過癮！
『魅力秘訣，真實的性感』
零尺度全裸解放的「不穿」路線，春光盡收眼底，自然的風格，真實展現身材和樣貌，同時希望告訴粉絲，讓自己更有魅力的秘訣就是展現自信、多愛自己。很多人都在追求完美這件事，其實只要好好照顧保養自己，多愛自己，漂亮就會散發從裡到外，「我們都是不完美，但是都有自己的特色！」
全書呈現安妮各種生活情趣，讓性感一詞再次進化，誓言成為今夏最強發電機！
作者介紹
安妮
姓名：安妮
英文名：Annie
身高：172cm
體重：50kg
血型：B型
星座：射手座
生日：11月23日
學歷：文化大學戲劇研究所
語言：俄文、英文、日文、中文
興趣：做菜、國標、旅行
專長：丙級廚師證照
安妮Annie（Anechka Marchenko，俄語：Анечка Марченко），出生於俄羅斯海參崴。18歲時赴日本就讀於早稻田大學大傳系、曾擔任過NHK外景主播，2014年留學台灣，就讀中國文化大學戲劇系研究所，目前在台灣發展中。
現為伊林娛樂旗下藝人，活動出席、廣告拍攝，代言邀約不斷，積極朝綜藝戲劇發展，同時是節目主持人，也是各大熱門節目邀約來賓之一，亦參與電影戲劇演出，獲得許多好評，亮麗外型加上精通英、俄、中、日文，星途備受看好！
詳細資料
- ISBN：9789869667487
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 128頁 / 18 x 26 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
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原創內容，擅自搬運者必究！ 減肥計劃應該怎麼執行，你的心裡有底嗎？科學的計劃可以讓你事半功倍瘦得比別人快，還不易反而反彈。 ... 分享一份適合新手的減肥計劃，堅持2個月體重下降10斤。這份減脂訓練結合了運動跟飲食，非常適合繁忙的上班族執行。 ... 我們先來看看減脂餐是怎麼吃的？ 減肥期間，做到儘量自己做飯，控制熱量攝入，均衡營養搭配，選對食材就能避免飢餓感的來襲。每天的熱量攝入在1500卡路里，每天大概可以產生400-500卡路里的熱量差額，促進身體消耗脂肪。 白領的減脂三餐這樣吃最燃脂，讓你飽腹感強，不易餓肚子！ 早餐（熱量400卡路里） 蛋白選擇：水煮蛋、牛奶、煎蛋、無糖咖啡、無糖豆漿選其一。 主食碳水選擇：水煮玉米、2片全面麵包、蒸紅薯、八寶粥、小米粥、燕麥粥選其一。 蔬果選擇：10個聖女果、一小份生菜、一個蘋果、一個橙子、2片西柚、半個火龍果選其一。 不可吃的早餐食物：油條、炒麵、炒粉、煎餅等高脂肪食物。 ... 午餐（熱量600卡路里） 蛋白選擇：水煮雞胸肉、清蒸魚、煎小排、水煮蛋、腐竹炒木耳、菌菇炒胡蘿蔔、豆腐瘦肉湯，選1-2種。 主食碳水選擇：米飯、蒸土豆、糙米飯、蒸紅薯、水煮玉米，選其一。 蔬菜選擇：水煮西蘭花、蠔油生菜、西洋菜、涼拌黃瓜、番茄紫菜湯、清炒小瓜、芥藍，選其1-2種。 ... 晚餐（熱量500卡路里） 跟午餐的配製差不多，不過蔬菜分量可以提高，主食的分量適當減少。 我們可以手機下載一個熱量APP進行監測，合理控制三餐的熱量攝入，這樣可以掌控食材的熱量，避免飲食超標。 ... 下面再來看看運動減肥計劃： 運動可以擴大身體的熱量消耗，幫你你恢復苗條、緊緻的好身材。平時不要太懶惰，要保持自律，想方設法讓自己動起來。有時間的人可以選擇跑步或者擼鐵運動，周末可以去參加戶外活動，比如打球、爬山等。而工作時間比較忙的時候，我們可以進行自重燃脂訓練。 分享一組自重訓練，你無需出門，利用瑣碎時間就能完成，每次只需15分鐘，就能保持身體一整天的旺盛代謝，消耗身體更多脂肪。 ... 我們在家就可以執行，這樣比較省時、高效。前提是你需要嚴格去執行，而不是三天打魚兩天曬網。隔天訓練一次即可，堅持運動15分鐘，不要偷懶。 1、高抬腿訓練 1分鐘 ... 2、開合跳訓練 1分鐘 ... 3、深蹲訓練 15個，循環4組，組間休息30秒 ... 4、臀橋訓練 15個，循環4組，組間休息30秒 ... 5、後勾腿訓練 1分鐘 ... 6、伏地挺身訓練，力竭的個數，循環4組。 ... 如果你能堅持訓練跟飲食計劃，只需2個月時間，體重可以下降10斤，體脂率也會下降，身體會感覺越來越輕鬆。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/qxmg6zo.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010827429
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