廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
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中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
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如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


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醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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OKAPI 推薦

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    文/李屏瑤2016年12月08日

    《空想科學讀本》系列作者柳田理科雄 「柳田理科雄」的本名就真的是柳田理科雄。 空想科學讀本 1 看到採訪現場有相機,他愣了一下,立刻退出門外,再出現時已經套上白袍,那幾乎已經是柳田理科雄的專屬形象。問他擁有幾件白袍?他露出一種搞笑的反派角色表情,神祕兮兮地答:「十件」。他
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    文/陳琡分2016年05月11日

    翻開「空想科學」系列,書封折頁上的作者與譯者簡介不約而同地掛著一句話:在此先聲明,這是本名。 空想科學讀本:這部動漫超科學 這是作者柳田理科雄與譯者談璞的第一個共通點。 談璞儼然已是柳田理科雄「空想科學」系列的中文代言人。從2003年第一本引進台灣的《空想科學讀本1》,到目前最新的

內容簡介

  動漫裡看似理所當然的設定,真的是這樣嗎?
  柳田理科雄最爆笑破錶的任意妄想之作!

  PanSci泛科學本月選書

  想了解人類夢想之寬廣、科學之有趣
  體驗融合二者而生的空想科學有多麼了不起
  讓空想科學研究所的柳田理科雄老師告訴你!

  最精采、最想問、最難以啟齒的問題--
  ■戰鬥英雌們為何總是穿著超短迷你裙激烈戰鬥?《科學小飛俠》的三號珍珍、《假面騎士 強人》的瓢蟲女、《人造人類機械者01》的金剛瑪麗……她們如此甘冒裙底春光外洩的巨大風險,難道穿迷你裙戰鬥真的比較有利嗎?

  ■為什麼企圖征服世界的邪惡秘密組織,計畫的淨是白癡大作戰?秘密組織修卡特地改造足球員以踢球破壞核能研究所防護罩,為何不找不用改造就能輕鬆勝任的鉛球手?邪惡組織暗影展開「橘子屯積壟斷作戰」,究竟有多麼廢柴才會選橘子來壟斷?

  ■精選日本全國各地高中生不可思議的爆笑提問集結出版《空想科學讀本6》之後,柳田老師心中埋藏多年的問題也跟著蠢蠢欲動,真是坐立難安,不給他來個自問自答的《空想科學讀本6.5》簡直生不如死啊。感謝柳田老兄「任意妄為」熱情投入,這些發自內心深處的疑惑,果然題題搔中老空想科學迷的癢處。

作者簡介

柳田理科雄

  在此先聲明,這是本名。

  一九六一年生於鹿兒島縣,故鄉正是擁有優美自然環境與火箭發射基地的種子島。縣立鶴丸高校畢業,經歷京都浪人生活後,進入東京大學理科1類就讀。期間發現自己喜歡孩童教育,於是輟學成為補習班講師。處女作《空想科學讀本》一炮而紅,成為廣受矚目的愉快理科系作家。一九九九年設立「空想科學研究所」,戮力從事寫作演講推廣工作。

譯者簡介

談璞(王者之瘋、tp)

  在此也要先聲明,這是本名。
  國立台灣大學農業化學系、農化研究所畢業。

  曾任淡江大學動漫社指導老師,多次獲邀評審圖書金鼎獎、小學生優良課外讀物。前《神奇地帶》眾筆者之一。曾與友人合力出版《無名的書》。現為傻呼嚕同盟之成員,合著有《動漫二○○○》《動漫二○○一》《漫畫同盟報》《因動漫畫而偉大》等,譯有《空想科學讀本》系列《小布希蠢話大百科》《征服世界是可能的嗎?》以及電影《蒸氣男孩》《哥吉拉 最終戰役》。

目錄

推薦序1 卡漫英雄的永劫悲喜劇  蘇逸平
推薦序2 「我有異議!」 難攻博士

□前言:請聽聽我的任意妄為吧!

第1部 這樣做是不可以的吧!
超人力霸王成績單
超人兄弟的「成績單」充滿老爸奇怪的評分標準!
白癡大作戰
企圖征服世界的邪惡秘密組織之廢柴作戰,此乃廢柴中的廢柴是也!
青春的苦惱
嚇死人!星飛雄馬耶誕夜裡大散財!?
運送大怪獸
是男子漢的浪漫還是亂來?搬運怪獸的人們。

第2部 你的生存之道真令人擔心啊!
女戰士的服裝
為何要穿迷你裙來戰鬥?女戰士的時尚問題!
宇宙旅行要事先規劃
越急就越繞遠路,大銀河!宇宙戰艦大和號站站停車之旅。
好想有對翅膀
這種翅膀有點……妖鳥死麗濡的美貌都被糟蹋啦!

第3部 是很強?還是很廢?
山寨貨出現啦!
為何如此簡單就能騙過?山寨主角的科學之考察!
火車頭假面
令人難忘之怪人第一名!火車頭假面的生存之道!
怪獸的出身地
地球上生出最多怪獸、怪人的地方是哪裡?
超強秘密基地
在這種地方蓋秘密基地!?好好責罵這些給人添麻煩的正義戰隊吧!

□請再聽一次我的任意妄為吧!

 

推薦序1

卡漫英雄的永劫悲喜劇∕(科幻小說作家、《科學月刊》編輯委員)蘇逸平

  科學和科幻之間的關係,其實幾乎已經很確定了,他們之間,「有關係」。

  而且關係還相當的密切。

  那麼……科學和「空想科學」之間,又有什麼關係呢?

  在我走遍全國的演講中,我很常講的一個說法,就是:「過去的科幻,是現在的科學;現在的科幻,是未來的科學」。這解釋了科學和科幻之間的關聯。

  但是,在這些演講之中,最受歡迎的,卻是「囧掉的科學」,換句話說,就是「在大量卡漫英雄故事設定中,出現的不太合理科學」。

  如果說科學或科幻有分偉大、不太偉大,以及非常不偉大的話,這種「囧掉的科學」,就屬於「非常不偉大」的範疇。像是……

  一出現在地球就會被自己肌肉骨骼重量壓垮,根本無法肆虐東京的大怪獸哥吉拉。

  以七倍音速飛行會被削掉頭顱和肚子,不但無法拯救地球,反倒還讓四散屍塊毀滅了東京的超人力霸王。

  史上第二差勁的工業產品:無敵鐵金剛,會讓駕駛人因為劇烈震盪死在座艙中的巨大化機械人一族。

  當然也絕對不會忘記的,是史上最差勁工業產品:會把使用人的頸椎弄斷或頭皮撕掉的哆啦A夢竹蜻蜓。

  這些富有創意的深究和思考,在它們搞笑的空想外表中,其實藏著相當深奧的科學意義。而這一切,都來自於柳田理科雄老師的「空想科學系列」。

  正向的科學教育,或是富有啟發性的科幻想像,都有助於整體文明的發展,可以提供人類發展更先進文明的靈感。但是搞笑式的,吐槽味道濃厚的「空想科學系列」呢?

  我在演講中,只要是講到和空想科學風格相近的題材,都會提醒聽眾(常常是在學的年輕孩子們),聽了這個演講後,你會帶著一付新的腦漿和視野回家,而這些新的另類角度,在這些年的回饋經驗中,我發現常常是年輕孩子們腦海中長年不忘的深刻印象。

  在臺灣,一個年輕孩子在成長過程中會有許多聆聽演講的經驗,而在多如浩瀚繁星的自然科學聆聽記憶中,他們也許記不住宇宙有多大,鳥類和昆蟲有多奇妙,分子和粒子有什麼不同,流行性病毒基因解序有多巧妙……

  但是他們卻能很清晰地記得,為什麼超人力霸王和大怪獸PK的那一瞬間,整個東京的人會瞬時暈倒;為什麼核動力的哆啦A夢和原子小金剛必需長得像是直徑四公尺的圓球……

  從年輕孩子熟悉的卡通漫畫人物角度切入,以嚴謹的科學探討解析他們可能的不合理性,這是柳田老師的「空想科學」系列一貫的風格。而這樣的探討,反倒能讓閱讀者有了更正向的知識能力。

  我甚至相信,這樣的效果,有時候甚至是正規的科學訓練無法做到的。

  轉眼間,「空想科學」已經進入了6.5,以世界上卡漫英雄數量之多,我相信柳田老師這個系列就算開掛開到了第一百部也不足為奇。

  印象中,柳田老師曾經說過,說好像曾經被長輩質疑:「為什麼要寫這種東西來破壞小孩子的夢想呢?」,在這裡,真的很想很雞婆地代柳田老師反駁一句:「為什麼不呢?」

  合理的質疑,本就是科學進步最主要的原動力;歷史有太多本來不可動搖,不可質疑的「真理」,現在都已經成了笑話。在我們從小就崇拜的卡漫英雄身上,找出他們因為設定者的不合理性而衍生出的悲喜劇,除了哈哈一笑之外,還有著訓練思考能力的深奧本質……

  這,一點也不膚淺,也完全必須!

  二十一世紀的孩子,最可貴的才能不在於學位,而在於「洞悉資訊真正含義」的能力。最珍貴的教育精神不在於「照單全收」,而在於「敢於質疑」!

  在柳田老師的這本空想科學中,舉出了我們聽了很多年,但卻從來沒有質疑過的事:

  大金剛被制服後搬回紐約,是用什麼器材把這個龐然大物搬上船又搬上岸的?

  宇宙戰艦大和號離開太陽系時走的順序是火星、木星、土星……但這些行星當時又不是排成一直線,為什麼要繞這種完全沒有意義的大圈?

  當然,現在我們都知道,戲劇的創作者們有時會為了賦新辭而強說愁,但是經由這種謬誤引申而出的思考,卻是訓練思維能力最好的養份啊……

  所以,柳田老師,為了全天下孩子們的獨立思考能力著想,您的空想科學教室,還是要一直開張下去哦!

推薦序2

「我有異議!」∕(中華科幻學會會長)難攻博士

  喂!各位來自「空想科學世界住民自救會」的苦主陳情人行行好吧~別再下什麼七十二小時最後通牒給難攻博士啦!感謝各位從小到大的照顧,我這就替大家修書一封,向「空想科學研究所」柳田主任研究員討回個公道,之後銀貨兩訖人鬼殊途,大家說好不好啊?

  啥咪?你問我「空想科學世界住民自救會」是啥咪秘密結社邪惡組織?喔……這些好朋友們如果一一唱名,本篇恐能騙到上億稿費,這種不義之財我可不賺。至於柳田主任研究員跟「空想科學世界住民自救會」之間的樑子究竟怎麼結下?我請幾位資深代表上台哭訴一番,包你掬下一把同情之淚……

  來自M78星雲的超人之父#:「柳田大人你嘛幫幫忙,咱們一家老小冒著只有短短三分鐘持久力的風險,還是保護了貴星球數十年,沒有功勞也有苦勞。您何苦連老夫嘉獎評比犬子這種芝麻小事都斤斤計較大作文章?您曉得這群『兄弟們』打起來多慘烈嗎?宇宙已經塌一邊啦……」

  秘密結社【修卡∕暗影】聯合聲明#:「柳田大人你嘛稍同情,咱們這群為了襯托超級英雄正義之姿,成天挖空心思、拋頭灑血、前仆後繼、犧牲奉獻的『邪惡組織』,數十年來為了取悅觀眾,靈感梗泉早已腸枯思竭!您老這還要挑剔『核能研究所襲擊作戰』太白痴、『橘子囤積壟斷作戰』沒創意,啊不然首領換您來當好啦……」

  巨人之星飛雄馬#:「柳田君,就算不提我從小被變態老爸當作『棒球改造人』養大的悲慘身世,也撇開我當漫畫主角替日本職棒啟發明日之星的功勞不表,為了讓我在孩子們面前形象破滅,您還特地從TV動畫版裡踢爆我花光119萬日圓積蓄,只為舉辦『去死去死聖誕趴』的黑歷史往事,我哪裡惹您不爽啦……」

  怪獸搬家公司匿名卡車駕駛#:「柳田大人您就高抬貴手吧!現在景氣很差生意難做,我們好不容易在海報上誇口『專業搬家!無論是大金剛、騎龍、蛾摩拉……統統沒問題喔~啾咪!』您老就拼命用科學數據吐槽,這要我們怎麼活下去啦……」

  迷你裙女戰士代表《科學小飛俠》三號珍珍#:「喂!柳田桑!啊當初不是說好《空想科學讀本》寫作目的,是希望教導下一代正確的科學觀念嗎?那你研究我們迷你裙女戰士的裙寬、腿長、開腳角度跟『視覺暫留大作戰秒數』又是所為何來?唉呀~你這科學痴漢!!!」

  《宇宙戰艦大和號》艦長沖田十三#:「柳田……咳咳……理科雄君……嘔嗚……關於『大和號』最高機密的航道路線規劃……呃嗯……你知道得太多啦……(吐血)」

  超美貌妖鳥死麗濡#:「唉呀!柳田宅男!不喜歡翅膀長在頭上的變臉美女嗎?那你想不想認識滿頭蛇髮的魅杜莎姊妹呢?啥咪?你只要《魔兵驚天錄》的黑魔髮蓓優妮塔?你當我這兒是理容院還是金錢豹啊?真沒禮貌……」

  【山寨英雄聯盟】發言人#:「嚇!柳田不愧是柳田,醬子你都能認得出來!等等!你戴的那幅不是中國山寨產品!而是上個月西德最新發明、價值11萬美金的液晶顯影隱形眼鏡!!!」

  怪人火車頭假面的獨白#:「咻咻噗噗~為什麼要針對我~咻咻噗噗~為什麼要針對我~咻咻噗噗~為什麼要針對我~(拖著蒸汽漸行漸遠……)」

  東京都知事#:「什麼?東京榮獲『世界怪獸出身地之都』榮銜?遠勝第二名『大宇宙』?這種東西還需要研究?柳田你頭一天看電視嗎?」「什麼?東京榮獲『世界超秘密基地之都』榮銜?沒有第二名?這種日本國防機密都讓你知道?柳田你看不到明天的電視啦……」
……

  看到沒有?這還只是難攻博士「搧胡椒秘密基地」檔案室中堆積如山、來自「空想科學世界住民自救會」陳情信的冰山一角而已。

  我說柳田理科雄主任研究員哪,大家都是出來混口飯吃的,您走您的科學道、他過他的空想橋,怪人何苦為難怪人呢?而且,真要說起來呀……您不覺得咱們每天準時收看的電視新聞,還比這些英雄前輩怪獸明星們,更加沒有邏輯億倍、更加不可思議兆倍!您說不是嗎?

(「空想科學世界住民自救會」
已聘請「逆轉裁判」成步堂 龍一先生為專任法律顧問)

前言

請聽聽我的任意妄為吧!

  本書《空想科學讀本6.5》是在寫作與本書同時出書的《空想科學讀本6》時,由於坐立難安心癢難搔之下而開始寫出的一本書。

  《空想科學讀本6》的由來,是以傳真的型式發送給希望收到的高中、專科學校的圖書館的刊物「空想科學 圖書館通信」。我透過這個「通信」,開始過著回答高中生們所提的疑問的生活,至今已有一年半了。雖然有許多事情都讓我覺得「開辦這個刊物真是太正確了」,但其中最最令我感受到樂趣的,就是這些問題的「有趣」之處。

  「湯婆婆的臉會不會太大了?」

  「Gachyapin為何會如此運動萬能?」

  我總是一面讀著電子郵件或明信片,一面大爆笑。

  但是,試著仔細想想的話,還真是一堆不可思議的問題啊。就像是被說穿了自己的意圖一般,總覺得好像自己其實從很久以前就想到過這些問題似的。令我有股「啊!被人先一步講出來了!」的感覺。恐怕這些也都是曾經一度觸動我的內心深處,然而卻因為缺乏將它們化為疑問而提出的自覺,所以就這樣放著不管直到今天的問題吧。

  每週都遇見許多像這樣的問題,我的心中也咕嘟咕嘟地湧出某些東西了。像這一類的疑問的話,我心裡也應該有很多啊。好!試著挖出來看看吧。

  「雖然宇宙戰艦大和號是一面按照從內向外的順序依次造訪太陽系的眾多行星一面飛向伊斯康達爾星的,但在2199年的當時,這些行星有那麼湊巧剛好都排列在預定航道上面嗎?」

  「雖然在小學館出版的學年雜誌上,超人之父曾經為超人力霸王兄弟打分數並且做出排名,但那種評分方式真的公平嗎?」

  嗯,好想馬上解決這些疑問啊。

  可是,要從高中生那些收到像這樣的問題,根本是沒可能的事啊。他們是在大和號風潮已經遠去,超人力霸王兄弟也都已回到超人之星,又過了許多年之後才出生的一代。當我還是高中生時,只要有誰跑出去半天都沒回來,像「那傢伙上哪去啦?」「該不會是去伊斯康達爾了吧?」諸如此類的對話,都會被當成日常生活中的一般用語一樣地拿來交談。至於能不能接受這種對話就請先放一邊別管吧。像這樣的文化早就在全國的任何學校中都已找不到了。

  這一來對於現在以「圖書館通信」作為每日之研究場所的我來說,就算我再怎麼等待,也不會等到能解決這些疑問的機會。啊!令人焦急!這種痛苦真是生不如死啊!

  既然如此,只好設置一個能讓自己來回答自己的疑問的場所了。就這樣,出版本書的Media Factory聽從了我的任性要求,這本書就這樣誕生了。

  標題是不上不下的半吊子,頁數也比較薄,價格也比較便宜,簡直就像是錄音帶的B面一樣的一本書(啊,這範例也舉得有夠古老的)。但是,我在其中所投注的熱情可絕對不會比A面來得差喔。把兩面都湊在一起,才是我的科學。我相信,一定會有人說「我比較喜歡B面」的。

後言

請再聽一次我的任意妄為吧!

  本書是在自由奔放之下所寫成的書。要問為什麼,就是因為提出問題的是筆者我自己。問題的焦點何在我完全明白,而且就算離題到任何地步都無所謂。只要寫得盡興,就算把問題改掉都可以。完全沒有任何限制。

  只是這樣,就已經讓筆者我的思考經常失控暴走了。

 

詳細資料

  • ISBN:9789573272106
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 192頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 0.96 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:>

內容連載

◆美女金剛的悲哀迷你裙

但是,筆者我不認為這群英雌只是為了達到這種效果就穿迷你裙戰鬥。在戰場上暴露出肌膚可是極度危險的行為啊。明知如此還干冒這麼大的風險堅持穿迷你裙上陣,應該有更強烈的理由。

當下立刻想得到的,就是穿迷你裙比較方便行動。就算抬腿施展高踢,也不會像牛仔褲那樣緊繃而牽拉著腿部,更不會像長裙那樣捲動著空氣向上飄。迷你裙可以說是完全捨棄防禦的超攻擊型戰鬥服。

但若只是這樣,穿寬鬆的軍服長褲或伸縮自如的緊身內搭褲不也可以嗎?又為何非穿迷你裙不可?

試著看看她們各自的情況吧。

宇宙刑事阿妮,是母星慘遭宇宙犯罪組織風魔滅亡的外星人。身為宇宙刑事候補生,要與風魔戰鬥,為了隱瞞敵方耳目,所以有必要混入地球人之中吧。

美女金剛瑪麗,是世界大犯罪組織暗影製造的人造人。他們看穿了「機械者01拿女性和小孩沒辦法」這個弱點,故意將她製造成能散發女性魅力的機械人,做為對付他的陷阱。

這個陷阱還不只迷你裙,如同本書第2章介紹的,瑪麗的體內裝設有氫彈,並且做成只要解開上衣第3顆鈕扣就會爆炸的機關。此外,還可以用遠距離遙控使她身上的劇痛迴路(!)起動。劇烈痛苦的瑪麗就會懇求:「好難過,請幫我放鬆胸部。」然後當好心的機械者01把她胸部第3顆鈕扣解開時,瞬間就會大爆炸!這就是他們的陰謀。

簡單說,瑪麗的迷你裙也是要乘機利用機械者01的好心腸,是這個讓她也一起炸死的作戰的一環。竟然把迷你裙用在這種事情上,不可饒恕啊!

◆有疏有密的大和號計畫

《宇宙戰艦大和號》是發生在遙遠的未來的故事。雖然如此,其旅行的日程大家都知道得很詳細,因為每一集都會顯示出「距離地球滅亡之日還有○天」的倒數,外加第14集裡身為航海長的島大介明白說出大和號的航海計畫。關於島老弟的事,雖然在《空想科學論爭!》及《空想科學讀本4》中稱讚過他,但只要研究過《宇宙戰艦大和號》就該明白,像他一般做出這麼大貢獻的人恐怕絕無僅有。就科學的立場來說,島老弟遠比古代進更適合當主角啊!

根據島老弟說明的「地球防衛軍大和號計畫本部訂立之日程表」所示,從地球出發是在2199年月9日(此時距離人類滅亡尚有363日)。接下來的預定日程如下:

1.飛出太陽系約需10日
2.飛出銀河系約10日
3.由此開始飛抵中間地點巴蘭星約45日
4.由巴蘭星至大麥哲倫星雲之伊斯康達爾星約45日
5.在伊斯康達爾星停留約30日
6.返程共計約100日

這樣,再加上做為戰鬥或修理等意外事故的預備日約30日,一共約270日。

換句話說,就是要在次年的7月5日回到地球。做為一個往返29萬6千光年之遙的長途旅行計畫,這計畫如何呢?

試著從一開始看看吧。雖然說「飛出太陽系大約10天」,但到底要飛到哪裡才算是飛出太陽系?關於太陽系的邊界究竟在何處雖然有許多種說法,但在《宇宙戰艦大和號》裡用的是其中之一的「太陽圈」說法。這是指太陽的磁場比銀河系的磁場來得強的領域中,距離太陽150億到300億公里的範圍內。就算取其中間值225億公里,可也是至冥王星的距離將近4倍啊。
 

 

 

 

況是清明好天氣,不妨游衍莫忘歸 ... 4月5日,一名市民在烏魯木齊市水磨溝區石人溝徒步。新華社記者沙達提攝 烏魯木齊市今日晴最高氣溫22℃,最低氣溫8℃ 天氣漸暖,正適合徒步 (順便「甩甩肉」) 烏魯木齊附近這幾條徒步線路都給你整理好啦快收好~ 1、小綠谷旁環形徒步道 ... 整個徒步道呈一個倒「凹」字環形,長16.9公里以維泰大廈為起點連接大小綠谷、香山街南北兩側綠地大明湖路遊園等小遊園及綠地 ... 資料圖片 水景、綠植 徒步道、景觀長廊 簡直就是城市裡的田園水鄉 ... 資料圖片 2、迎賓路景觀帶徒步道 迎賓路徒步道地形變化豐富景觀多樣 ... 資料圖片 徒步道由綠化帶改造而成南側道路全部由紅色塑膠鋪設而成是一處典型的景觀帶徒步道沿線有健身器材、衛生間休息座椅(凳)等 3、河灘路珠江路立交橋南徒步道 兩米多寬的徒步道「徜徉」在成蔭的綠植中 ... 資料圖片 靠近河灘路一側豐富的植被也為徒步道增色不少 4、東溝鄉河谷次生林徒步道景區 烏魯木齊市達坂城區東溝鄉河谷次生林徒步道景區 位於博格達峰南坡下,海拔1000米以上 ... 這裡有 10餘公里的蜿蜒曲折徒步木棧道 生態保護良好 春季積雪消融,柳樹榆樹交錯盤桓 林下清澈的泉水汩汩流過 5、天山大道徒步道 徒步道位於烏魯木齊市至南山水西溝和天山大峽谷途中是連通市中心和水西溝、板房溝的交通要道走在柏油徒步道上藍天白雲與南山山脈交相輝映 ... 在這裡 你可以感受萬畝生態長廊的動人景色 6、水墨天山徒步道 水墨天山徒步道距離市區大約20公里,約半小時車程全長33公里 ... 蝴蝶谷是起始點沿線有服務中心、露營地、停車場休息點、環保公廁、垃圾集中處理點 7、雅瑪里克山徒步道 對於徒步愛好者來說雅瑪里克山徒步道難度較小而對於普通市民來說與市區徒步道相比在這裡徒步能挑戰自我 ... 這裡可以近距離擁抱大自然 也可以俯瞰烏魯木齊城市美景 徒步時要保護膝蓋哦注意要領 1.身體 行走是全身運動而絕不只是腳部運動,注意通過擺臂來平衡身體、調整步態。 2.足部 全腳掌觸地,先是腳跟,然後到腳尖。 3.節奏 最好的速度是邊走邊聊而不喘,注意心率不要超過90-120次/分鐘。 4.呼吸 調勻呼吸,避免岔氣,一定要深呼吸。 5.背部 沉肩,保持背部挺直,用腹部深呼吸。 來源/天山網綜合 聲明:轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益,請作者持權屬證明與本網聯繫,我們將及時更正、刪除,謝謝。

 

 

 

 

 

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